400米钉鞋和跑鞋哪个更有优势？
清风徐来小雅 而对于初中较高年级及以上的人群，身体发育较为成熟，腿部力量增强，这时建议改用钉鞋，以便在训练中或比赛中充分利用其强大的抓地力来提升运动表现。
清风徐来小雅 评论 (3)
确实，到了初高年级体能跟上了，钉鞋在400米这种短距离项目里的抓地力优势太明显，起跑和弯道能明显感觉更稳。不过平时日常慢跑还是穿跑鞋吧，钉鞋太挑路面，而且穿多了容易伤脚，别为了追求速度把身体搞坏了。
确实，初中生后期身体力量上来了，穿钉鞋抓地好，短跑成绩肯定比跑鞋强，但前提是得会用，不然容易崴脚。
说得太对了，初中高年级之后力量上来了，必须得换钉鞋。穿跑鞋跑400米真的容易打滑，而且缓冲太多反而卸力，钉鞋那种脚踏实地的抓地感完全不一样，起跑和弯道真的快很多。