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300米短跑怎么训练?
300米短跑怎么训练?
浪漫过敏体质
3月31日
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速度训练也不能少,每周安排两三次短距离冲刺,加上快速高抬腿和快速摆臂。这样能提升你的跑步频率和灵敏度,让身体更快适应高速奔跑。
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