100米跑最适合的身高是多少？
快乐咸鱼 踝关节和跟腱的条件对速度力量也有重要影响。踝围较细且跟腱较长的运动员，通常小腿肌肉力量较大，速度力量表现更好。在评估这一指标时，比踝围（踝围除以跟腱长再乘以100）应力求较小，最好不超过95%；而比跟腱长（跟腱长除以小腿加足高再乘以100）应力求较大，最好达到55%以上。这些细致的身体指标共同构成了短跑运动员的理想身体模型。
快乐咸鱼 评论 (2)
这篇分析讲得很细致，特别是“比踝围”这个概念很多人可能第一次听说。不过我觉得除了身体指标，核心力量和爆发力训练才是关键，毕竟硬件再好也得有软件支撑，否则容易受伤。
这就涉及到运动生物力学的核心了，很多人只盯着大腿围度，其实脚踝那个杠杆效率才是短跑的隐形翅膀。比跟腱长55%以上确实是个很硬核的门槛，说明短跑不仅仅是练出来的，更是基因和身体结构筛选的结果，选对材料比后期加工更重要。