100米起跑怎样才能更快？

当听到'预备'口令时，缓慢深吸气并屏住呼吸，同时臀部缓慢抬至略高于肩部的位置。此时双腿肌肉会自然紧绷，但要注意控制抬臀速度避免发力过猛。