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100米起跑怎样才能更快?
100米起跑怎样才能更快?
城市角落的观察者
2月19日
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双手撑地时要紧贴起跑线,手指向前撑开呈弓形。注意手掌与地面的接触面积要足够稳定,但不要过度紧绷导致手臂僵硬影响后续摆臂速度。
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