100米起跑怎样才能更快?

双手撑地时要紧贴起跑线,手指向前撑开呈弓形。注意手掌与地面的接触面积要足够稳定,但不要过度紧绷导致手臂僵硬影响后续摆臂速度。

评论 (0)