100米起跑怎样才能更快?

途中跑的关键是保持放松状态下的最大步幅,肩部保持正对前方,摆动手臂带动腿部动作。优秀运动员途中跑阶段步频可达4.5-5步/秒,步幅维持在2米以上。

评论 (0)