包臀裙该怎么摇?

接着开始核心动作,先将臀部向后推,与此同时向前迈出一条腿,这个动作需要协调,让重心自然过渡。

评论 (1)

这步法确实关键,重心过渡不好容易显得僵硬,协调性很重要。