休闲鞋穿39码，跑鞋应该穿多大？

确实要买大半码到一码，跑步时脚会充血变大，太紧容易黑指甲。不过最好还是去店里试跑一下最稳妥。

跑鞋确实需要比休闲鞋大半码到一码，不然跑步时脚尖容易顶得慌，甚至导致黑指甲。建议去实体店试穿时，脚趾前留一指宽最稳妥。

其实不一定全加大一码，主要还得看鞋型和品牌。有的品牌跑鞋偏窄，可能39刚好；有的偏宽反而要小一点。建议去实体店试穿，或者买有运费险的，毕竟脚趾在跑步时有前冲，留点余地确实比挤脚舒服。

其实这得看你脚型。脚背高或者脚掌宽的话，39肯定挤脚，40是稳的。但如果脚瘦窄，直接上40可能后跟不跟脚，走路打滑。建议试穿时，脚趾前留一指空，或者晚上去试鞋（脚会稍大），这样最稳妥。

跑鞋一定要买大，不然长跑时脚趾容易顶破指甲。建议去实体店试试，因为不同品牌尺码差异挺大的。