鞋子磨脚后跟时，先检查鞋带是否系紧，鞋垫是否合适。如果不合适，更换合适的鞋垫。还可以用锤子将高出部位砸平，或者用棉布做衬垫，找修鞋匠处理。
鞋子磨破了怎么修补
最直接的办法就是换一双新鞋，毕竟如果鞋内层已经磨破，继续穿可能会影响脚部健康，而且修补起来往往不如换新来得划算和舒适。
鞋内某个位置磨破，通常是因为你的脚在这个部位经常受力或摩擦。下次买鞋或穿新鞋时，可以在对应位置提前加厚或做柔软处理，预防再次磨损。
如果不想太明显，可以用细布垫塞在磨破的地方，表面再铺一层细布，最后加个鞋垫。这样既增加了缓冲，又不会让修补痕迹太突兀，美观度会好很多。
对于新鞋，可以在预计容易磨损的位置预先加一层垫子。这种预防性措施能有效避免同一个位置反复破洞，让鞋子穿得更久，减少频繁修补的麻烦。
可以在鞋子里加一层鞋垫来缓解磨损，建议底层用皮质材料，上面再垫一层棉质的。不过要注意，这种方法有个缺点，就是下雨天容易渗水，导致鞋内潮湿。
如果是人造革材质的鞋子，磨破了其实没必要补，因为鞋面容易坏，修补价值不高，不如直接买双新的。但如果是真皮且你很喜欢，去补一下还是很不错的。
鞋内层磨破后，外力容易传导到外层，导致外层也破损。所以这时候最好顺便加固一下鞋底，防止鞋子彻底报废，延长使用寿命。
鞋子后跟外侧磨损是正常的生理现象，因为人走路时脚略微外八。如果是内八字，磨损的就是内侧。这属于正常磨损，除非改变走路姿势，否则很难避免。
如果鞋底磨破了，建议去专业的补鞋店。师傅会用工具把旧鞋底磨毛，然后贴上胶片。这种方法补出来的鞋底挺结实的，能继续穿一段时间。