天天穿8-9厘米高跟鞋突然换平底鞋小腿疼怎么办

穿高跟鞋并不是任何时候都合适的，只在必要的场合穿。平时挤公交地铁或者在不平整的路上走时，尽量穿平底鞋。避免穿着高跟鞋疾走快跑，更不要去爬山爬坡。不要长期穿同一高度的高跟鞋，轮流更换不同跟高的鞋子，可以分散脚部受到的挤压压力。