特步260跑鞋的寿命有多长

其实一年也就300-500公里的样子，要是跑量大点，中底缓震衰减会比外底磨损更快。别光看鞋底没烂，脚感变硬就该换了，别为了“没破”硬穿，那样反而容易伤膝盖。

一年？感觉有点保守了吧。我上一双260跑了大概800公里才明显感觉到中底衰减，平时我比较爱惜，不跑碎石路，基本都在塑胶跑道或者平整柏油路。不过要是大体重或者天天暴力训练，可能半年就得换，具体情况还是看个人用法。