清理内里时，先把鞋垫抽出来。内部可以用软毛刷蘸少量洗衣液刷洗。清洗鞋垫时要小心，尽量避免变形，千万不要用硬毛刷去刷，以免损坏鞋垫结构。
麻面跑步鞋怎么清洗？
对于网眼材质的鞋面，如果颜色比较鲜艳，可以涂抹彩漂，然后用软毛牙刷轻轻刷洗。如果是合成材料鞋面，直接用牙刷沾点牙膏清理，特别是鞋帮部分，效果很不错。
鞋带如果不想洗或者觉得麻烦，直接扔掉买新的也行，网上几块钱一副，比自己费劲洗出来还不干净要强得多。清理完主要是晾干，切记不能暴晒，否则容易开胶变色。可以在鞋里塞吸水纸或干毛巾，放在阴凉处晾干，保持鞋子正常姿态，别用夹子夹着鞋舌挂起来晾。