缓震跑鞋适合长跑还是短跑？

长跑时双脚落地次数多且持续时间长，受到的地面反作用力累积更大，因此对缓冲性能要求更高。减震跑鞋能更好地应对这种长时间的压力冲击，有效保护跑者的膝盖和下肢关节，是长跑爱好者的优选。