穿内增高鞋会导致腿变粗吗

穿内增高鞋其实并不会导致腿部变粗。很多女生担心这一点，但从原理上讲，内增高主要改变的是足部受力，并不会像负重深蹲那样刺激腿部肌肉增生。相反，因为鞋跟高，走路时腿部肌肉需要更紧绷来维持平衡，这反而像是在做轻微的塑形训练。