4.5厘米算增高鞋吗？穿增高鞋为什么会显瘦？

确实，4.5cm对于内增高来说已经算是“隐形增高”的极限了，穿出去完全看不出。至于显瘦，主要是因为拔高了重心，视觉比例拉长后，人自然就显高挑纤细，比那些硬邦邦的外增高鞋要自然得多。不过买的时候真的得注意鞋垫贴合度，不然走路真的累脚。

确实，市面上的内增高鞋水很深，标称3cm实际能到6-7cm的情况很常见。这种“隐形炸弹”刚上脚确实会有种不真实的踩空感，脚弓和脚踝压力巨大，长时间穿容易引发筋膜炎或者走路姿势变形。建议大家如果非要穿，一定要选有足弓支撑的专业款，别贪便宜买那种硬纸板一样的劣质鞋垫，毕竟脚只有一双，健康比那几厘米的身高优势重要多了。

确实，内增高水很深。很多人只盯着增高几厘米，却忽略了鞋楦和支撑性。如果为了显高买那种鞋垫厚得离谱的鞋，不仅走路姿势别扭，长期下来对足弓和膝盖的损伤是不可逆的。与其盲目追求视觉上的“长腿”，不如选一双合脚、支撑好的鞋，毕竟健康才是显瘦显高的基础。

确实，很多杂牌内增高的设计根本不讲物理原理，踩实了像踩高跷，重心全在前脚掌，走两步就累且容易崴脚。还是老老实实穿带点跟的皮鞋或者运动鞋比较稳妥，毕竟脚健康比那几厘米重要多了。

确实，标称和实际体验差距挺大的，很多品牌虚标严重。不过更担心的是舒适度，那种突兀的高度感真的容易崴脚，为了显瘦牺牲脚部健康不太划算，还是选合脚的款式吧。