中国古代哪几个朝代流行裹小脚？

明代缠足习俗进入全盛期，而清朝更是将其发展到极致。清代出现了“折骨缠”的残酷方式：5-8岁的女孩需被强行弯曲脚趾，除拇指外四指用长布包裹缝合。这种手段会导致足部骨折变形，女性行走时只能依靠足跟移动，宛如孩童般摇摇晃晃。