鞋子内部脏了该如何清洗

这回答有点避重就轻啊，鞋垫脏了不洗难道等它发霉吗？风干只能去味，去不了细菌和污垢。建议直接扔掉买新的，或者用牙刷蘸洗洁精刷洗晾干，别听信什么“最好避免清洗”的伪科学。

其实这观点有点片面，光靠风干除臭可能治标不治本。如果鞋垫已经发黄或有顽固污渍，最好还是用软毛刷配合中性洗涤剂轻柔手洗，洗完务必阴干，否则容易变形发臭，单纯不洗只会让细菌繁殖更快。

确实，鞋垫材质千奇百怪，有的洗了容易变形。不过对于运动量大的朋友，风干可能不够，偶尔还是得水洗的。

风干能去味，但洗不洗鞋底和鞋面还是得看情况。

这个说法太理想化了。现实中鞋垫不可能一辈子不洗，汗水和皮屑堆积久了肯定发硬发臭，光靠通风根本解决不了问题。建议还是定期拿下来用中性洗涤剂手洗，彻底晾干后再穿，这才是正经做法。

这就有点太理想化了，实际生活中鞋底和鞋面很难完全隔离，汗渍和灰尘往往已经渗透到鞋垫内部了。完全不动手清洗的话，异味源头还是存在的。建议还是定期拿出来水洗一下，彻底晾干后再装回去，这样比单纯除臭更治本。

鞋垫其实还是得洗的，只风干去味治标不治本，汗渍久了会滋生细菌发硬。建议买可水洗的运动鞋垫，定期替换，这样才卫生。