作为一个健身老手，我真心不建议用臂包，自己亲自试过太多次了。两边胳膊装上手机后配重不一样，跑起来特别不舒服，再加个钥匙就更难受了。强烈推荐健身腰包，松紧合适放在小腹位置，几乎感觉不到重量，运动完全不受影响。
你需要什么样的臂包，为什么？
我选臂包主要看三个方面：一定要轻便不能增加太多负重，最好能留个耳机孔方便边跑边听歌，还有就是款式和颜色要好看，体积空间也得够用。综合这些条件，我觉得那种带耳机孔的简约款式最合适。
夏天跑步出汗量特别大，臂包被汗水浸透以后贴在胳膊上黏糊糊的，看着也不好看。而且汗水渗进包里，手机屏幕都容易受潮，这个问题腰包就完全没有，毕竟腰部出汗相对少一些。
臂包夏天真的不好用，一出汗就往下出溜，跑几步就得往上拽一下，烦死了。我刚开始也用的臂包，后来果断换成腰包了，再也没往下溜过。现在跑步我就带个运动手表，腰包都懒得带了，钥匙手机放家里，轻轻松松出门。
选臂包透气性一定要好，弹力带得能调节松紧，颜色选动感一点的更好看。最好预留耳机孔方便听歌，能防水就更完美了。不过说真的，个人感觉臂包还是没有臀包方便，臂包跑步时总感觉不够稳定，晃来晃去的。
说实话，我对比过腰包和臂包，最后还是觉得腰包更实用。臂包如果塞了手机、钥匙和钱包，整个手臂都沉甸甸的，跑起来两边不平衡，特别别扭。腰包绑在腰上就没这问题，东西再多也不影响跑步节奏，我个人是强烈推荐腰包的。
臂包最关键的是跑步时不能下滑，也不能勒得太紧。之前用过一款，跑着跑着不自觉就把重心往带包的那边偏，跑完取下来胳膊上一道深深的印子，看着都心疼。虽然健身十年但从没用过臂包，朋友送的那个一直当纪念品放着呢。
臂包绑紧了怕影响血液循环，跑着跑着手臂发麻，绑松了吧又上下乱晃，随着步子一颠一颠的，特别烦人。腰包就没有这种烦恼，扣在腰上稳稳当当的，怎么跑都不会移位，真的很省心。