枕头太低了应该怎么办？

调整枕头高度的核心原则是保护颈椎。虽然枕头低相对高一点更利于颈椎自然曲度，但过低也不行。适当加高时，一定要严格控制高度，以不损伤颈椎为前提。过高的枕头同样有害，会导致颈椎前倾，引发一系列问题，所以找到那个平衡点最重要。