东北夜跑应该穿什么衣服？

其实冬季夜跑穿衣有个很实用的三层法则，大家可以直接套用。最外面一层主要负责防风，就像冲锋衣的外壳那样，能挡住凛冽的北风侵袭。中间一层则是保暖的关键，穿件卫衣或者帽衫就能有效储存体温。最里面贴身穿的必须是速干长袖，千万别穿纯棉的，不然汗湿了会很冷。