在穿鞋时，可以在鞋子和脚相磨的地方贴上胶布或者专用的防护贴。这样能减少皮肤与鞋子的直接摩擦，过一段时间适应了之后，就不会觉得那么磨脚了。这是一种简单直接的物理隔离方法，能有效保护脚部皮肤不起水泡。
鞋帮磨脚怎么办
还有一种方法是用湿布盖住磨脚的地方，然后用小锤子轻轻反复敲打，让皮质变得软和。处理完之后穿上鞋子，摩擦感会减少很多。不过操作时要小心，不要用力过猛损坏鞋子。
如果是后脚跟或者脚趾侧面这种特定部位磨脚，可以用吹风机对着磨脚的地方吹，直到鞋子的皮质变软。然后用硬物轻轻敲打一下变软的区域，这样鞋子就会变得贴合脚型。这个方法特别适合解决磨后脚跟的问题，亲测非常管用。
家里如果有废旧报纸，可以试试这个土办法。把报纸揉成团，稍微沾点水，不要太湿，然后用另一张干报纸包起来，塞进鞋子磨脚的地方，一定要塞紧实了。最好是前一天晚上弄好，第二天穿的时候鞋子就不会磨脚了，这招对缓解新鞋磨脚很有效。
如果以上方法都不行，或者鞋子本身样式就有问题，可以考虑去专业的皮鞋美容店咨询。很多店都有撑鞋的业务，他们有更专业的工具和技术来扩大鞋楦，解决磨脚问题。这是比较专业且彻底的解决方式。
试着把磨脚的那一块鞋帮往里面折一下，让它凹进去，就像穿拖鞋时踩下去的姿势一样。保持这个形状放几天，鞋子的形状就会有所改变，再穿的时候就会好很多。这是一种通过改变鞋子形状来适应脚型的方法。
其实最实用的方法就是循序渐进地穿。新鞋不要一次性穿太久，穿上一两天，然后放三四天让脚休息，再穿。通过这种间歇性的穿着，让鞋子慢慢适应你的脚型，同时也让脚适应鞋子，这样磨脚的情况就会自然缓解。