为什么有的橡胶鞋底很软，有的却很硬？
清风徐来不沾衣 对于跑步运动来说，鞋底的硬度直接影响身体的受力情况。如果鞋底过于坚硬，跑步落地时产生的巨大震动会直接传导至身体，长时间下来可能会伤害到脊髓、膝盖关节，甚至对大脑造成冲击，因此过硬并不适合跑步。
清风徐来不沾衣 评论 (2)
确实，过硬的鞋底冲击力全在腿上，跑久了膝盖受罪。不过楼主没提到缓震和回弹的区别，太软的鞋虽然舒服但缺乏支撑，长期跑反而容易足底筋膜炎，选鞋还得看足弓和跑量。
确实，太硬的底就像直接踩在水泥地上，长期下来膝盖和脊椎真的扛不住。不过话说回来，全软也不是万能药，支撑性不够的话跑久了反而容易崴脚，选鞋还得看具体脚型和运动强度。