长期徒步如西班牙朝圣之路全程1000公里，一个月走完的话，平均每天约30公里。初期一周脚部未适应易磨水泡，但一周后基本能健步如飞。最后300公里时身体状态上升，徒步变成享受，这说明33公里这类距离在适应后可轻松应对。
徒步33公里正常需要几小时？
对于普通负重10至20公斤的情况，若路况正常且无爬山，每天超过40公里可能会让身体处于略疲劳状态，建议控制在40公里以内。若没日没夜地走且路况良好，33公里虽然不轻松，但在合理体力范围内。
徒步33公里不仅考验体力，更考验意志力。途中可能会感到疲惫、腿痛甚至想爬着走，但只要坚持走过前几个小时，身体适应后通常会恢复节奏。即使第二天不愿迈出腿，坚持走一小时后身体往往又能屈服于节奏，继续前行。
一般情况下，在平路且无负重的正常状态下，步行平均时速约为5公里每小时，因此走完33公里大约需要6到7个小时。如果路况较好且体能充沛，保守估计7小时左右即可完成这段路程。
实际徒步中，时间会受路况、天气、身体状态、负重程度及是否翻山涉水等多种因素影响。如果是西班牙朝圣之路那样开发完善、补给住宿良好的路线，每天走30公里左右会非常享受，耗时相对可控。
初次长途徒步或经验不足者，建议每天距离控制在18至25公里。虽然33公里略超此范围，但若坚持走完，途中脚部可能会发热发痒甚至起泡，建议在终点泡脚并穿凉拖鞋放松，休息2到3小时后可基本缓和。
根据实际经验数据，如果以5到6公里的平均时速来计算，徒步33公里通常需要5到7个小时。若能在6小时左右走完，说明速度已经相当不错了，毕竟短跑运动员的最高时速也仅在37到38公里左右。