跑步锻炼可以穿拖鞋吗

确实，拖鞋脚感是爽，但跑步这种高冲击运动，没有足弓支撑和脚踝固定，崴脚风险极高。为了那点轻便牺牲安全性，真没必要。

这话说得挺实在，但千万别当真去穿拖鞋跑步啊。所谓的“保护代价”在缺乏包裹的情况下根本体现不出来，反而因为鞋底太平太薄，落地冲击力全在膝盖和脚踝上，极易受伤。跑鞋那种压迫感是为了固定足部防止扭伤，拖鞋跑起来不仅容易掉，还容易磨破皮，完全是给自己找罪受。