除了日常拖鞋，跑鞋的选择也很重要。去年医生曾指出，跑鞋如果挑选不当，不仅穿着体验差，还可能在运动过程中引发疼痛，甚至导致受伤。
不穿拖鞋有哪些坏处？
挑选鞋子不能只看外表，鞋底的功能性非常关键。像那种厚实的皮质鞋底，往往无法有效缓冲脚后跟和足弓的压力，长时间穿着容易引发疼痛。
长期把脚闷在鞋子里，脚部环境不透气，很容易感到闷热难受，还是穿拖鞋让脚部放松比较好。
相比之下，木制地板或镶木地板对足部的影响较小，不容易引起上述的足部疾病问题。
特别是糖尿病患者，千万不要穿鞋底过平的拖鞋在坚硬地面上行走，应该选择能让脚掌有滚动感的拖鞋，以减轻足部负担。
在家装修了瓷砖或水泥地时，尽量避免光脚走路，这样对脚部不好。像强化地板、瓷砖这些硬质地材，容易诱发足部疾病，选购拖鞋要谨慎。
专家提醒，高跟鞋和平底鞋在危害性上其实是半斤八两，都不利于足部健康。如果想彻底治疗足跟骨刺，通常需要寻求专业医生的帮助。