中国400米栏纪录是多少？

在着装方面，要等到全身发热后再脱去外衣，跑完后应立即披上以防伤风感冒。所穿鞋袜应柔软合脚，如果条件允许，最好穿着专门用于短跑的钉鞋以提升表现。