田径ABC测试有哪些注意事项？

田径运动对身体的综合素质要求非常高，想要在比赛中取得好成绩，平时必须要把睡眠和饮食这两个基础打牢。保证每天有足够的休息时间，让肌肉得到充分恢复，同时配合科学均衡的营养摄入，为高强度的训练储备足够的能量，这是所有训练的前提。