上大学体育生还需要钉鞋吗？中考可以穿钉鞋吗？
Lemon_88 我高三了，也是体育生，想买钉鞋的话最关键看你平时在什么跑道上训练。如果是塑胶跑道，不管是练长跑还是短跑，一律选短钉就对了。如果是在土道或者炉渣道上跑，那就得用长钉。这种钉鞋的特点是只有前脚掌带钉。但如果你是练跳高或者跳远的，那就得买前后都有钉的那种专用钉鞋，跟跑步用的不一样，别买错了。
Lemon_88 评论 (4)
高三体育生确实得精打细算。其实除了跑道材质，还得看你的专项。短跑和长跑虽然都用短钉，但鞋底硬度和重量差别挺大，别为了省钱买错。另外提醒一下，中考一般禁止穿钉鞋，除非是专门的田径中考项目且学校允许，否则平时训练和考试还是穿普通跑鞋比较稳妥，别因小失大。
学长说得挺实在的。确实，很多新手容易忽略场地和钉型的匹配。特别是塑胶跑道一定要选短钉，不然不仅抓地力不够，还容易伤膝盖。另外补充一点，如果是中考体育，大部分考点都是塑胶跑道，所以短钉鞋是标配，买的时候记得确认一下鞋底钉长，别买到专业训练的长钉鞋了，那样在塑胶路上跑真的很难受。
作为过来人补充一下，除了看跑道材质，还得注意中考的具体规定。很多地区中考是允许穿钉鞋的，但会对钉长和数量有严格限制，比如不能超过9毫米，否则可能会被取消成绩或要求换鞋。建议提前查一下当地教育局或考试院当年的《考务手册》，别因为装备违规白费力气。另外，短钉确实最万金油，平时训练也舒服，考试前一定要穿它适应几天，磨合好鞋底，不然新鞋磨脚很麻烦。
答主说得挺实在，不过得补充一点：中考现在基本都在塑胶跑道考，短钉或者甚至无钉的训练鞋通常都允许，具体得看当地教育局当年的考务细则，别盲目跟风买长钉，万一裁判不让穿就麻烦了。另外，体育生选鞋真的不能只看钉长钉短，鞋底软硬、支撑性也很重要，毕竟训练量大了脚才受得了。