马拉松跑步时鞋子被雨水打湿了该怎么处理

预防胜于治疗，下次下雨比赛可以考虑穿那种排水性极佳的竞速鞋，或者在鞋内涂抹防水喷雾。跑步过程中尽量减少踩水坑，尽量保持步频稳定，跑完后第一时间找地方换干鞋干袜，别让湿气在鞋里闷太久。