马拉松跑步时鞋子被雨水打湿了该怎么处理

其实鞋子湿透主要是因为内部湿气排不出去，尤其在长时间出汗加上雨水浸泡的情况下，鞋内环境就像个蒸笼。所以跑完步后，第一步永远是立刻把鞋脱下，把鞋垫拿出来单独晾，让内外空气对流，防止细菌滋生和异味。