短跑100米有哪些技巧？

下蹲姿势在短距离起跑中扮演着至关重要的角色。由于100米起跑时间极短，运动员必须在瞬间释放最大能量。保持合理的下蹲蓄力姿势，能够帮助肌肉在起跑瞬间产生更大的反作用力，从而实现快速出发并迅速提升速度。