推荐湿报纸填充法：揉湿报纸团塞进鞋里，外层包干报纸定型，隔夜后鞋子就会自然撑大，这种方法特别适合皮质较硬的钉鞋。
钉鞋尺码小了一码还能穿吗
可以试试吹风机大法！对着鞋子内部反复吹热风，利用热胀冷缩原理让皮革软化，冷却后鞋子就能变大一些，不过要注意别烫坏材质。
钉鞋小了完全能穿！用撑鞋器就能解决，把它放进鞋里调整到合适大小，放一晚上鞋子就会被撑开，操作简单见效快。
田径选手常遇到这种情况，钉鞋皮革本身有弹性，日常训练时会逐渐贴合脚型。不过要注意松紧度，太松的钉鞋容易影响跑步发力，严重的话还是建议更换新鞋。
如果临时急需穿，晚上可以塞入专用鞋撑；要是长期穿着仍明显挤脚，可能就需要去换双合适的了，毕竟运动舒适度直接影响训练效果。