在常规设计中，标准田径场的沙坑尺寸会根据助跑道数量有所不同。单助跑道沙坑通常设计为3米宽、8米长；双助跑道沙坑则更宽，达到4.27米宽、8米长。对于非标准场地，沙坑一般建议设置为3米宽、7米长，这样能满足基本比赛需求。
标准沙坑深度是多少？
根据中国田协审定的《田径竞赛规则》，跳远场地的落地区宽度有严格规定，最小为2.75米，最大不能超过3米。从起跳线到落地区远端的距离，跳远项目至少需要10米，而三级跳远则至少需要21米。这些基础数据是设计沙坑尺寸的重要依据。
在结构分层上，黄土和煤渣层之上会用细沙抹平，然后再铺上一层红机砖。最后，在红机砖上面铺设50厘米深的高质量细沙作为起跳落地层。当然，有些学校可能为了省事，只是在坑里填上沙子也能使用，但这并非最标准的做法。
除了沙坑本身的长宽，远端的缓冲距离也非常关键。规则要求沙坑远端必须有10米以上的缓冲距离，这个标准适用于大、中、小学各类场地。也就是说，即使是小学的操场，其沙坑最少也应当具备3米宽、7米长的规格，以符合安全规范。
沙坑底部的构造并不复杂，不需要使用水泥混凝土打底，通常采用自然渗水方式即可。为了提升渗水效果，可以将沙坑挖掘得稍深一些，一般深度为80厘米。底层铺设黄土，黄土之上覆盖25厘米厚的煤渣或配沙石，这是一种常见的施工方式。