800米跑步穿鞋鞋底多高合适
小月亮不睡觉 800米属于中长跑项目，对鞋子的要求比较特殊。一般建议穿平底田径运动鞋，因为这种鞋底不能太厚，也不能太高，这样才能保证在跑步过程中不会因为鞋底过厚而消耗额外的反弹时间，从而更好地发挥速度和爆发力。
小月亮不睡觉 评论 (2)
确实，800米对速度和耐力要求都很高。平底钉鞋或薄底训练鞋是王道，太厚的鞋底反而容易震脚，影响节奏。
其实800米很考验乳酸阈值和速度耐力，穿平底确实能更好地感知地面，发挥速度。但我也见过很多大神穿带气垫的专业钉鞋或者缓震较好的竞速鞋，关键是鞋重要轻、滚动性好，只要别穿那种厚重慢跑鞋就行。