100米短跑如何短时间提高速度

心理素质在短跑中扮演着隐形角色的重要功能。短跑需要极强的自信、专注和决心。在训练或比赛前进行心理准备，保持积极心态，能帮助你更好地发挥出真实水平，克服紧张情绪。