我之前在商场试衣时就遇到过这种情况，店员只帮我换底围不换罩杯，结果导致怎么试都穿不进去或者不合身，这是因为没有理解罩杯与底围之间反向调整的原理。
如何设置衣服的长宽？
最后判断内衣是否合身，可以看几个细节：如果肩带深陷进肉里，或者后背的排扣带子不是水平状态而是往上跑，又或者背部两侧空隙太大，都说明这个尺寸不适合你。
如果你在试穿34B觉得胸围太大想换大一点，正确的做法是选36A，而不是34C，反之如果胸围太小想换小一点，应该选32C而不是34A，这样才能保持同样的容量感受。
测量上胸围的时候，要拿着卷尺水平绕过胸部，位置一定要经过乳头，卷尺要保持平行于地面，既不能太松也不能勒肉，如果有胸部下垂的情况，记得身体前倾或者用手托起乳房再测。
内衣罩杯通常用英文字母表示，每增加2.5厘米升一级，A杯对应差值10厘米，B杯是12.5厘米，C杯15厘米，D杯17.5厘米，E杯则是20厘米，再往上就属于特殊尺码了。
下胸围的测量则是沿着乳根位置水平绕胸一周，这里有个小技巧，量出来的数据最好加上或者放宽12.5厘米，然后四舍五入读取整数，这个整数就是你最终的下胸围尺码了。
所以正确的选购逻辑是先确定适合自己的底围大小，然后再去微调罩杯的大小，而不是反过来先锁定罩杯字母再去挑底围，这样能大大提高买到合身内衣的概率。
罩杯的大小其实是由上胸围和下胸围的差值决定的，公式很简单，就是用刚才测得的上胸围数值减去下胸围数值，得出的差值对应不同的字母，比如A、B、C等。
这里有个非常重要的误区需要纠正，不同底围的相同字母罩杯容量其实是不一样的，比如34B杯的实际容量就比36B杯小，所以在调整内衣大小时，罩杯和底围是联动的。
你可以根据计算出的差值对照尺码表来看自己是哪个罩杯，比如差值在15厘米以下，对应的就是C杯，不过要注意不同品牌的尺码可能略有差异，最好参考具体的对照表。
想要选对内衣尺寸，第一步得认真测量自己的身体数据，主要是上胸围和下胸围这两个关键数值，只有量得准，后续的判断才会准确。