早上几点起床锻炼身体最合适？

特别提醒的是，早晨锻炼并非越早越好，太早起床存在安全隐患，尤其对女性朋友来说。此外，以前认为早晨空气好的观点其实是个误区，特别是在交通高峰期前或人少的时候，空气质量可能并不理想。因此，6点左右或日出后比较适宜，避免阳光猛烈或空气不佳时段。