十三式杨氏太极拳教学口令如何分解

这段描写画面感很强，不过实际练习时很多人容易犯“只练形不练意”的毛病。眼神跟随动作是对的，但更要注意的是腰胯的转动带动手臂，不然很容易变成上半身单独发力。建议先慢练，体会“力由脊发”的感觉，再追求劲力的饱满，不然容易伤膝盖。

这个分解很清晰，特别是“眼神跟随”这点很容易被忽略。其实弯弓射虎最难的不是拉弓的动作，而是那个“定”劲，眼神要是散了，整个动作就软了。

这个分解很到位，特别是提到了“眼神跟随”和“劲力饱满”。很多人练到这一式容易只动手不动眼，或者肩膀僵硬，导致“弓”的形象出不来，没有那种蓄力待发的张力。注意左拳打出时要与右手的掤劲形成对拉，这样才符合太极劲理。