三伏天应该做些什么
北漂少年 三伏天作为一年中气温最高、湿气最重的日子，防暑防晒是头等大事。出门在外，务必带上遮阳帽和防晒伞，尽量避开中午10点到下午4点这段紫外线最强的时间进行户外运动。在室内时，要保持空气流通，打开窗户或使用空调风扇降温，但切记不要直吹。穿衣方面也要讲究，选择棉质等轻薄透气的衣物，有助于吸汗散热，避免中暑。饮食上多吃些顺口的清凉食品，如西瓜、黄瓜等瓜果，补充水分和维生素。
北漂少年 评论 (2)
确实，防暑是第一位，但我觉得除了物理降温，心态上的“静”更重要。古人说心静自然凉，大热天容易烦躁，越急越容易上火生病。另外提醒一下，空调别直吹虽然知道，但很多人半夜睡觉喜欢对着吹，第二天起来浑身难受，这个坑大家要小心避一避。
说得太对了，尤其是避开中午出门这点，很多人觉得晒一会儿没事，其实这时候紫外线强度真的能把人晒脱皮，而且极易中暑。另外补充一点，室内虽然要通风，但如果外面温度比里面还高，那就果断开空调吧，毕竟保命要紧，只要别对着风口吹就行。