三十六式太极扇正反面慢动作怎么教? 人生如梦1024 4月24日 点赞 3 练习三十六式太极扇,第一步是起势,这是整套动作的开篇,旨在调整呼吸、安定心神,为后续复杂的扇法动作做好身心准备,确保动作连贯自然。