如何正确学习太极拳

保持身体柔软和放松是太极拳的精髓所在。与传统力量训练不同，太极拳强调以柔化之力，通过放松肌肉和关节来感受内劲运转。初学者尤其要注意避免紧绷身体，学会在松沉中保持动作稳定。