秋天该如何养生

秋天是个运动的好季节，不冷不热的，特别适合活动筋骨。建议大家选一些中等强度的运动项目，比如早晨起来跑跑步，或者打打太极拳。既不会太剧烈损伤身体，又能增强体质，让身体保持在一个良好的状态。