秋天该如何养生
别打我我菜 虽然天气看着凉了，但空气其实挺干的，人体这时候特别容易缺水，千万别觉得不热就不喝水。每天必须补足水分，这样才能保证体内的新陈代谢顺畅进行，各个器官才能正常运转，身体才不觉得累。
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确实，很多人一到秋天就懒得喝水，结果第二天嗓子干得冒烟。其实不仅仅是喝水，饮食上也得跟上，多吃点梨、银耳这些润燥的食物，不然光补水不够。
确实，很多人一入秋就减少饮水，导致便秘、皮肤干燥。其实秋天讲究“滋阴润燥”，光喝白水不够，最好加点百合、银耳或者柠檬水，这样补水效果才好。