匹克态极2.0弹力绳怎么安装？

弹力绳训练第一步是双脚打开与肩同宽站立，用脚踩住弹力绳中部，双手握住另一端将弹力绳拉高至与肩膀同一水平高度，保持身体稳定准备开始动作。