六式太极基本功法标准版口令是什么

这句“三丹归元”听起来很有意境，但实操起来恐怕没那么玄乎。其实所谓的上、中、下丹田，本质上是身体能量聚散的几个关键节点。最后这一步不仅仅是“吸取精华”，更重要的是让前面几式运动产生的气血有一个沉淀和回归的过程。如果前面的动作没做到位，光靠最后这一下“守”，恐怕很难达到所谓的养神养气。我觉得更重要的是呼吸与动作的配合，而不是单纯地去想“丹田”在哪里。

原来最后这步叫“三丹归元”啊，之前只练前面几式，感觉身体热热的但不知道原理。这个解释很清楚，原来是要把精气神都聚到三个丹田里，看来打太极不只是做动作，还得讲究意念引导，得回去再细细琢磨琢磨。