立冬民间说法有哪些

立冬并不意味着要躲在屋里不动，相反，这时候加强锻炼很有必要。通过打太极拳、练瑜伽或者简单的散步，提高身体素质，为过冬打底。适度的运动能让身体产生热量，增强耐寒能力，以更好的精神面貌迎接冬季的挑战，保持健康活力。