练习太极拳有什么好处？太极拳的真正定义是什么？

确实，身心调节是核心。不过我觉得除了呼吸吐纳，太极拳对平衡感和关节灵活性的改善也很关键，特别是对于中老年人预防跌倒很有帮助。

确实，现在大家太焦虑了，能静下心来通过呼吸调节身心，比吃补品强多了。不过我觉得太极拳不只是健康，更是一种生活哲学，那种“松”的状态，对缓解现代人的精神紧绷特别有效。

健康确实是首要的，不过我觉得太极更像是一种动态冥想，那种心静气和的状态才是长期练习最珍贵的收获。