练太极会不会让腿变粗？

很多人担心练太极会让腿部变粗，其实这是个误区。太极拳虽然强调腰腿劲，要求发劲时后腿蹬地，但这属于深层肌肉的发力训练，有助于提升下肢的稳定性和力量感，而不是单纯增加肌肉围度，所以不用担心变成‘粗壮腿’。