老年人适合练什么武功防身？

老年人想要练习武术进行防身自卫，太极拳是一个非常不错的选择。太极拳动作柔和缓慢，既不会给身体带来过大负担，又能有效增强平衡感和灵活性，对于预防跌倒和提升身体协调性都有很大帮助。