老人早上练太极拳有哪些好处？

太极拳对神经系统有很好的调节作用。它强调意念、呼吸和动作的协调配合，这种练习方式能促进大脑神经细胞功能的完善。通过这种方式，人体神经系统的兴奋与抑制过程能够更加协调平衡。对于精神创伤以及神经衰弱、失眠、高血压等神经类疾病，长期练习太极拳具有较好的预防和辅助治疗效果。